Stage vélo d'une semaine à Cambrils (Catalogne) du 13 au 20 mai 2023

Ce stage  est organisé par Vélo Cambrils (https://www.velocambrils.fr/) et regroupe environ 200 cyclos. Il propose chaque jour plusieurs sorties de différentes difficultés encadrées par des accompagnateurs. Chaque cyclo trouve ainsi le groupe adapté à son niveau et à son envie du jour.

 

21  participants du PLV à ce stage : Régis A, Bernard A, Christophe B, Gabriel C, Florinda C, Loïc C, Fabrice C, Christophe G, Jean-Michel G, Claire L, Pascale M, Philippe M, Frédéric M, Thomas P, Alain P, Marie-Hélène et Philippe P, Josette S, Laurent W, Maurice W et Yi Z.

 

L'hébergement est prévu en pension complète à l'hôtel Holimar 2 (https://olimar2.com/fr/accueil/) situé dans le centre de Cambrils à 200 m de la plage du Regueral. Cet hôtel dispose d'une piscine non chauffée.

 

L'hôtel dispose d'un grand garage  sécurisé pour les vélos ; ;par contre les voitures seront garées en extérieur dans les rues aux alentours de l'hôtel.

 

 

 

Penser à prévoir :

 

·       Enregistrer les numéros de téléphone de tous les participants

 

·       Des tenues adaptées à la météo (prévoir long et court)

 

·       Crème solaire

 

·       De l’eau en bouteille pour le 1er jour car il est déconseillé de boire l’eau du robinet

 

·       Éventuellement un sac à dos

 

·       Du petit matériel pour le vélo : pneu, chambre à air, patins de frein, maillon rapide, ...

 

·       Pompe à pied

 

·       Des vivres de course

 

·       Recharger les dérailleurs électriques (emmener un chargeur)

 

·       Maillot de bain

 

·       Carte européenne d’assurance maladie (sur Ameli)

 

 

 

Les parcours :

 

·       Chaque sortie est encadrée par un accompagnateur

 

·       Chaque soir, une réunion a lieu vers 19h30 pour caler les sorties du lendemain

 

·       Retour des sorties pour le déjeuner (avant 14 heures) – certains jours le repas pourra être pris en dehors de l’hôtel (à la charge des participants)

 

·       Dimanche : 50 km et 600 m – 60 km et 800 m – 75 km et 1100 m – 90 km et 1450 m – 105 km et 1650 m

 

·       Lundi : 50 km et 600 m – 70 km et 1100 m – 85 km et 1350 m – 95 km et 1550 m

 

·       Mardi : 50 km et 600 m – 70 km et 1100 m -95 km et 1500 m – 135 km et 2200 m

 

·       Mercredi : récupération

 

·       Jeudi : 50 km et 500 m – 75 km et 1200 m – 105 km et 1800 m – 145 km et 2400 m

 

·       Vendredi : 55 km et 450 m – 65. Km et 850 m – 75 km et 1150 m – 90 km et 1450 m – 95 km et 1800 m